手術後39日目 片松葉

2月26日(手術後39日目)
通院後10度目のリハビリに行ってきました。
今日から膝よりも足首のリハビリがメイントとなってきた感じです。
膝は自主トレで縫合箇所のマッサージを入念にしたおかげで、左足と大差ない位に曲がるようになってきました。
あとは、足首がもう少し曲がるようになれば歩行も少しは楽になると思われます。
積極的に、かと言って無理せずに右足に荷重していきましょうと理学療法士に言われ、今日は片松葉で歩く練習も行いました。
今日から自宅の中は、ほぼ片松葉で歩いています。
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病院では運動靴に履き替えてリハビリしていますが、自宅では常に運動靴を履いています。
今まで自宅で使っていたスリッパは古くなったこともありますが、捨ててしまいました。
骨折手術した釧路の病院では整形外科入院患者は病室でもスリッパ禁止で、手術後に売店で最初に買った物が運動靴でした。
この運動靴、紐が無くてベルクロ方式なので脱着?がとても楽です。

足首のリハビリ強化ということで、現在はこんな自主トレを行っています。
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あくまでも参考画像です
画像提供:http://kotoseikeigeka.life.coocan.jp/ashikannsetunennzariha.html
古東整形外科・内科のサイトはリハビリの参考になる画像が満載です。
特に「足関節捻挫後のリハビリ」は、自主トレに取り入れたい方法が沢山あります。
チューブを使った「すねの筋肉」を鍛えるこんな運動も紹介されています。
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ネットで探すと、本当に参考になることが掲載されています。
有難いことです。

余談
動物は獲物の弱点を見極める能力があることを、我が家の2匹の猫の行動を見ているとよく判ります。
何も言わないのに、私がソファーで横になっていると2匹共に右足の骨折箇所に体をすり寄せてきます。
別に湿布等はしていないので匂いはしないと思いますので、動物的感で右足の骨折箇所に体をすり寄せているとしか思えません。
保温効果があって、とても助かっています。
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月・水・金の週3回リハビリは継続中で、次回のリハビリは、2月29日です。



ご注意
経過に関しては個人差があり、かつ個人的感覚が多く含まれますので、予め御理解の上、お読みください。





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by mura5151 | 2016-02-26 19:14 | リハビリ


右足脛骨腓骨の骨折治療記です。同じような骨折をされた方の何かの参考になれば幸いです。


by mura5151

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